Nitalanaf || Food & Lifestyle

Nasi putih dan diabetes sering kali dianggap sebagai "musuh bebuyutan" yang harus dijauhi. Padahal, penderita diabetes sebenarnya masih bisa menikmati nasi putih, tanpa perlu merasa bersalah. Kuncinya, bukan nggak makan nasi putih sama sekali. Teman-teman cukup tau takaran porsi nasi putih yang tepat untuk penderita diabetes. Dengan porsi yang terukur, Teman-teman tetap bisa kenyang sekaligus menjaga kadar gula darah tetap stabil. Apa kabar, teman-teman? Bagi pasien diabetes, mereka disarankan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat olahan, termasuk nasi putih. Banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan karbohidrat kompleks atau biji-bijian, dengan indeks glikemik rendah.